O mnie

Beata Zielińska

Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
(CBT) | Coach | Trenerka TUS | Mentorka

beata zielińska

Profesjonalne wsparcie w świadomym budowaniu życia.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji w Szkole CBT-EDU. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim oraz podyplomowe szkolenie w CTBP z psychoterapii dzieci i młodzieży. Swoje przygotowanie terapeutyczne rozwijałam także w ramach licznych szkoleń w nurcie terapii schematów, pracy z lękiem i zaburzeniami nastroju, a także komunikacji opartej na empatii (NVC). Mam doświadcznie w pracy ambulatoryjnej i w środowisku klinicznym: m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii na Oddziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży oraz w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, łącząc psychoterapię, coaching i mentoring rozwojowy. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, stresem, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach, wypaleniem, kryzysach życiowych, poczuciem braku spójności oraz problemach związanych z uzależnieniem cyfrowym.

W swojej pracy tworzę bezpieczną przestrzeń do zmiany i budowania trwałych relacji. Prowadzę indywidualne terapie, Trening Umiejętności Społecznych, konsultacje psychologiczne oraz warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców, wspierając rozwój tzw. „wystarczająco dobrego rodzicielstwa”.

Mam ponad 20-letnie doświadczenie menadżerskie w międzynarodowych firmach, które dziś wykorzystuję w pracy terapeutycznej z liderami. Rozumiem presję odpowiedzialności, potrzebę dyskrecji i znaczenie odporności psychicznej w świecie biznesu. W swojej pracy łączę psychologię, praktykę menadżerską i elementy coachingu, tworząc bezpieczną przestrzeń do zmiany i budowania trwałych relacji.

Kompetencje

W InnerRoom™ prowadzę terapię dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych

  • Diagnozuję trudności emocjonalne, społeczne i wychowawcze
  • Prowadzę konsultacje psychologiczne z rodzicami i warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców
  • Realizuję Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
  • Wspieram w problemach związanych z lękiem, depresją, stresem, kryzysami życiowymi i uzależnieniami cyfrowymi
  1. Wykształcenie i kwalifikacje

    • Psychologia, Uniwersytet Warszawski
    • Psychoterapia CBT, Szkoła CBT-EDU, Warszawa
    • Szkoła CBT Dzieci i Młodzieży, Warszawa
    • Psychologia, Uniwersytet Warszawski
    • MBA, University of Finance and Management, Warszawa
    • Erickson Certified Professional Coach
    • Professional Coach, Akademia Leona Koźmińskiego
  2. Certyfikaty

    • CTPB Podyplomowe Szkolenie Psychoterapeutyczne Dzieci i Młodzież
    • Certyfikowany program Terapii Schematu „Wystarczająco dobre rodzicielstwo”, wg Johna Philipa Louisa
    • Dermatilomania i trichotillomania (spektrum OCD) w podejściu CBT
    • Jak prowadzić kręgi? Odkryj moc wspierających spotkań, Uniwersytet SWPS
    • Jak pracować z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zamartwianiu? Dialoteka
    • NVC - Komunikacja bez przemocy

Jak pracuję?

Fascynuje mnie dynamika więzi: to co mówimy dzieciom bez słów i to, co przestajemy mówić partnerowi, gdy coś się w nas zamyka. Pracuję bez gotowych odpowiedzi z ciekawością drugiego człowieka takim, jaki jest.

W terapii tak jak w życiu nie interesują mnie triki. Interesuje mnie proces, w którym zaczyna być widoczne to, co było wcześniej pomijane albo niewypowiedziane. Dlatego pracuję w podejściu CBT, sięgam też po pracę ze schematami, systemowe rozumienie relacji i narracyjne pytania, które pomagają zobaczyć więcej.

W pracy i w życiu pytam o sens, ale nie ten z ulotek motywacyjnych, tylko ten, który zostaje, kiedy przestają działać wszystkie inne powody. Nie interesuje mnie „rozwój” jako niekończąca się drabina sukcesów. Interesuje mnie przemiana. Ta prawdziwa, która czasem boli, ale zmienia kształt serca.

Wierzę, że siłą terapii jest relacja: bezpieczna, szczera i wystarczająco dobra, by pomieścić to, co trudne.

psych. Beata Zielińska

Jak rozumiem zmianę

  • Wizja

    Pomagać ludziom odkrywać ich własną wartość, kształtować mocne, autentyczne relacje oraz odnajdywać równowagę między życiem osobistym i zawodowym, tak, aby mogli w pełni wykorzystać swój potencjał.

  • Misja

    Moim celem jest tworzenie bezpiecznej, otwartej przestrzeni do pracy nad zmianą takiej, w której każdy, kto chce przejść przez proces terapeutyczny, odnajdzie w sobie siłę do realizacji najważniejszych życiowych celów.

Kluczowe wartości

  • Autentyczność

    Tworzę relacje oparte na szczerości i zrozumieniu, wierząc, że prawdziwa zmiana jest możliwa tylko w bezpiecznym środowisku.

  • Zaangażowanie i rozwój

    Nieustannie poszerzam swoje kompetencje terapeutyczne. Interdyscyplinarne podejście i najnowsze badania pozwalają mi oferować wsparcie oparte na praktyce i dowodach.

  • Skuteczność i strategiczne myślenie

    Pracuję na konkretnych efektach, nie tylko nad zrozumieniem problemu, ale także nad planowaniem realnej zmiany i trwałej poprawy jakości życia.

Co zyskasz, pracując ze mną

  • Holistyczne wsparcie i zrozumienie wyzwań zawodowych oraz osobistych

    Dzięki mojemu doświadczeniu zarówno w psychoterapii, jak i biznesie, oferuję perspektywę, która uwzględnia zarówno życie zawodowe, jak i prywatne. Rozumiem trudności liderów, managerów oraz osób pracujących w intensywnych środowiskach korporacyjnych, dzięki czemu potrafię dostosować swoje podejście do ich specyficznych potrzeb i oczekiwań.

  • Autentyczne relacje oparte na empatii i zaufaniu

    Tworzę przestrzeń, w której każdy może poczuć się w pełni zrozumiany i zaakceptowany, co jest kluczowe dla skutecznej terapii. Klienci, z którymi pracuję, wiedzą, że mogą otwarcie wyrażać swoje uczucia i myśli, mając pewność, że spotkają się z empatią i wsparciem.

  • Skuteczne narzędzia do zarządzania stresem i emocjami

    Moje interdyscyplinarne podejście obejmuje wykorzystanie technik poznawczo-behawioralnych, terapii schematów oraz coachingu. Pomagam klientom identyfikować negatywne wzorce myślenia i wprowadzać konstruktywne zmiany, co pozwala im lepiej radzić sobie ze stresem, presją i trudnymi emocjami.

  • Profesjonalne wsparcie w świadomym kształtowaniu swojego życia

    Pracując ze mną, zdobywasz umiejętności potrzebne do budowania autentycznych relacji, osiągania równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym oraz wzmacniania poczucia własnej wartości. Pomagam świadomie kształtować swoje cele i priorytety, co prowadzi do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

  • Dostęp do nowoczesnych i sprawdzonych metod terapeutycznych

    Moje zaangażowanie w ciągły rozwój zawodowy zapewnia dostęp do skutecznych, naukowo potwierdzonych metod. Terapia poznawczo-behawioralna, którą stosuję, jest elastyczna i dopasowana do indywidualnych potrzeb, a regularna superwizja gwarantuje wysoką jakość wsparcia.

Słowa, które zostają ze mną

Poniżej fragmenty opinii osób, które mi zaufały w różnych momentach swojego życia.

Zacznij tutaj

Jeśli chcesz sprawdzić, co dzieje się pod Twoją opowieścią o sobie - zapraszam.
Po pytania, na które nie da się odpowiedzieć w PowerPoincie.
Po to, byś mógł/mogła zobaczyć siebie naprawdę.

  • zaciekaw się sobą
  • porozmawiaj
  • zobacz co możesz zmienić